📢 Nadchodzą upały! Zadbaj o siebie i swoich bliskich!

W najbliższych dniach prognozowane są bardzo wysokie temperatury🌡️

❗️Pamiętaj o podstawowych zasadach bezpieczeństwa:

💧 Pij dużo wody i unikaj przebywania na słońcu w godzinach 11:00–17:00.

👒 Noś lekką odzież i nakrycie głowy, ogranicz wysiłek fizyczny.

🏠 Jeśli możesz, przebywaj w chłodnych pomieszczeniach i zasłaniaj okna.

❤️ Zwróć szczególną uwagę na dzieci, seniorów i osoby przewlekle chore.

🚗 Nigdy nie zostawiaj dzieci, osób starszych ani zwierząt w zamkniętych pojazdach – nawet na chwilę! JESTEŚ ŚWIADKIEM TAKIEJ SYTUACJI- REAGUJ NATYCHMIAST

➡️ Monitoruj stan i prawidłowe działanie instalacji fotowoltaicznych.

🔥 Nie używaj otwartego ognia w lasach, na terenach przyległych oraz na terenach uprawnych.

🌲 Zachowaj szczególną ostrożność – podczas upałów ryzyko pożarów jest bardzo wysokie.

👉 Jeśli zauważysz tlący się ogień lub smugę dymu, natychmiast zgłoś to pod numer alarmowy 112.

⚠️ Jak rozpoznać objawy przegrzania lub udaru cieplnego:

▪️ silne osłabienie, ból i zawroty głowy,

▪️ nudności, wymioty, drgawki,

▪️ gorączka, szum w uszach,

▪️ zaczerwienienie skóry, brak potu przy wysokiej temperaturze ciała,

▪️ zaburzenia świadomości.

Gdy zauważysz objawy przegrzania:

▪️ wezwij pomoc (112) i przenieś osobę w chłodne, zacienione miejsce;

▪️ ułóż ją z lekko uniesioną głową;

▪️ przykładaj zimne kompresy;

▪️ podawaj chłodne napoje, najlepiej wodę z elektrolitami.

🐶 Pamiętaj również o zwierzętach – zapewnij im dostęp do świeżej wody i cienia.

👉 Aktualne ostrzeżenia pogodowe: https://meteo.imgw.pl/

👉 Poradnik RCB „Jak bezpiecznie przetrwać upał?”: https://www.gov.pl/web/rcb/jak-przetrwac-upal2