Sprawczość, która zaczyna się od małych rzeczy. Za nami kolejne spotkanie projektu „PRZYSTAŃ” – sąsiedzka sieć wsparcia samotnych seniorów.

🌿 Czy sprawczość zawsze oznacza wielkie decyzje, ambitne plany i spektakularne zmiany? Niekoniecznie. Może zacząć się od zauważenia własnych emocji, skierowania uwagi na to, co nam służy, albo od świadomego wybrania jednej małej rzeczy, która tego dnia może przynieść trochę radości.

📆 Właśnie o tak rozumianej sprawczości rozmawiali uczestnicy warsztatu „Poczuj swoją sprawczość – o odnajdywaniu codziennej radości”, który odbył się w sobotę 26 września w Zielonkach-Parceli w ramach projektu „PRZYSTAŃ – Sąsiedzka Sieć Wsparcia Samotnych Seniorów”.

🗣️ Spotkanie poprowadziła Katarzyna Aniołek – mentorka, trenerka i doradczyni, która w swojej pracy wiele miejsca poświęca właśnie świadomemu budowaniu sprawczości i uruchamianiu własnych zasobów.

Punktem wyjścia było pytanie: czym właściwie jest dla mnie sprawczość? Uczestnicy zastanawiali się, po czym można rozpoznać osobę sprawczą i co daje jej taka postawa. Kolejne części warsztatu dotyczyły emocji, uważności i sposobów kierowania uwagi na te elementy codzienności, które mogą wspierać nas szczególnie wtedy, gdy pojawia się napięcie, smutek czy trudniejsze emocje.

😉 Ważnym motywem spotkania była „radość przez małe r” – nie jako wielkie wydarzenie czy wyjątkowe przeżycie, ale coś, co można odnajdywać w codzienności: w muzyce, obrazie, zapachu, kontakcie z drugim człowiekiem, ruchu, naturze czy chwili poświęconej samemu sobie.

Sobotni warsztat był czymś więcej niż zestawem ćwiczeń. W rozmowach pojawiło się wiele bardzo osobistych historii i doświadczeń. Uczestnicy dzielili się tym, co dla nich trudne i ważne, słuchali siebie nawzajem i reagowali z ogromną uważnością. Było momentami poruszająco, ale jednocześnie bardzo wspierająco. Kameralna formuła spotkania stworzyła przestrzeń, w której można było mówić bez oceniania i przekonać się, że doświadczenia, które czasem przeżywamy w samotności, są również udziałem innych osób.

Seniorzy w rozmowach zwrócili uwagę, że czekali na tego typu zajęcia bo są dla nich niezwykle przydatne i dają praktyczne narzędzia do poprawy własnego postrzegania siebie i świata.

▪️ To właśnie jest jeden z najważniejszych celów „PRZYSTANI”: nie tylko proponować seniorom kolejne aktywności, ale tworzyć warunki do budowania relacji, zaufania i poczucia, że w najbliższym otoczeniu są ludzie, z którymi można porozmawiać i na których można się oprzeć.

Warsztat był kolejnym etapem cyklu realizowanego w trzech częściach gminy: Zielonkach-Parceli, Bliznem Jasińskiego i Borzęcinie Dużym. Przed uczestnikami następne spotkania poświęcone m.in. odkrywaniu własnych zasobów oraz budowaniu dobrych relacji z innymi.

▪️ Zadanie współfinansowane ze środków otrzymanych od Wojewody Mazowieckiego w ramach Programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni Seniorzy – ASY” na lata 2026–2030.