Rusza Akademia Zdrowego Seniora
we współpracy z Akademią Wychowania Fizycznego w Warszawie
Jak dbać o zdrowie psychiczne zwłaszcza w czasie pandemii, jak radzić sobie ze stresem ale także jak budować mosty międzypokoleniowe – tego wszystkiego będzie można się nauczyć w czasie Akademii Zdrowego Seniora, którą w lutym uruchamia Fundacja Aktywni Dłużej we współpracy z Akademią Wychowania Fizycznego w Warszawie. Będzie to cykl bezpłatnych wykładów i zajęć praktycznych w formule ONLINE, które zrealizują wolontariusze – studenci Terapii Zajęciowej AWF – Wydziału Rehabilitacji.
Projekt rusza 27.02.2021 r. i będzie realizowany w każdą sobotę aż do 22 .05.2021 r. – łącznie 11 warsztatów po półtorej godziny każdy.
Zajęcia są bezpłatne, będą się odbywały w każdą sobotę w godz. 10.30 – 12.00 pod poniższym linkiem.
https://us02web.zoom.us/j/83722488146
Zapisy pod numer tel. 504770809
PROGRAM AKADEMII ZDROWEGO SENIORA:
BLOK I: Wzmacnianie dobrostanu psychicznego
- Jak dbać o zdrowie psychiczne. Sposoby radzenia sobie ze stresem – 27.02.2021 godz.10.30 poprowadzi Monika Oklesińska
- Warsztaty asertywności – 06.03.2021 godz. 10.30 poprowadzi Sara Piotrowska
BLOK II: Rozwijanie aktywności poznawczej
- Ćwiczenia wzmacniające pamięć. Trening pamięci – zagadki logiczne, gry na skojarzenia – 13.03.2021 godz. 10.30 poprowadzi Monika Łoskot
- Aktywność intelektualna seniorów. Jak dbać o funkcje poznawcze-20.03.2021 godz.10.30 poprowadzi Paulina Mroczek
BLOK III: Budowanie relacji międzypokoleniowych
- Kreatywne zabawy z wnuczkami. Jak odciągnąć wnuczków od telefonu, komputera – 27.03.2021 godz.10.30 poprowadzi Paulina Mroczek
- Czego mogą nauczyć się młode osoby od seniorów – 10.04.2021 godz. 10.30 poprowadzi Sara Piotrowska
BLOK IV: Rozwijanie zainteresowań
- Muzykoterapia – 17.04.2021 godz.10.30 poprowadzą Paulina Mroczek, Monika Oklesińska
- Hortiterapia – terapia ogrodem – 24.04.2021 godz.10.30 poprowadzi Monika Oklesińska
- Jak dbać o skórę dojrzałą? – 08.05.2021 godz.10.30 poprowadzi Sara Piotrowska
- Wspólne czytanie i dyskusja – 15.05.2021 godz. 10.30 poprowadzą Monika Łoskot, Monika Oklesińska
- Joga i relaksacja – 22.05.2021 godz.10.30 poprowadzi Monika Łoskot