Akademia Zdrowego Seniora

udostępnij

Rusza Akademia Zdrowego Seniora
we współpracy z Akademią Wychowania Fizycznego w Warszawie

Jak dbać o zdrowie psychiczne zwłaszcza w czasie pandemii, jak radzić sobie ze stresem ale także jak budować mosty międzypokoleniowe – tego wszystkiego będzie można się nauczyć w czasie Akademii Zdrowego Seniora, którą w lutym uruchamia Fundacja Aktywni Dłużej we współpracy z Akademią Wychowania Fizycznego w Warszawie. Będzie to cykl bezpłatnych wykładów i zajęć praktycznych w formule ONLINE, które zrealizują wolontariusze – studenci Terapii Zajęciowej AWF – Wydziału Rehabilitacji.

Projekt rusza 27.02.2021 r. i będzie realizowany w każdą sobotę aż do 22 .05.2021 r. – łącznie 11 warsztatów po półtorej godziny każdy.

Zajęcia są bezpłatne, będą się odbywały w każdą sobotę w godz. 10.30 – 12.00 pod poniższym linkiem.

https://us02web.zoom.us/j/83722488146

Zapisy pod numer tel. 504770809

PROGRAM AKADEMII ZDROWEGO SENIORA:


BLOK I: Wzmacnianie dobrostanu psychicznego

  1. Jak dbać o zdrowie psychiczne. Sposoby radzenia sobie ze stresem – 27.02.2021 godz.10.30 poprowadzi Monika Oklesińska
  2. Warsztaty asertywności – 06.03.2021 godz. 10.30 poprowadzi Sara Piotrowska

 

BLOK II: Rozwijanie aktywności poznawczej

  1. Ćwiczenia wzmacniające pamięć. Trening pamięci – zagadki logiczne, gry na skojarzenia – 13.03.2021 godz. 10.30 poprowadzi Monika Łoskot
  2. Aktywność intelektualna seniorów. Jak dbać o funkcje poznawcze-20.03.2021 godz.10.30 poprowadzi Paulina Mroczek

 

BLOK III: Budowanie relacji międzypokoleniowych

  1. Kreatywne zabawy z wnuczkami. Jak odciągnąć wnuczków od telefonu, komputera – 27.03.2021 godz.10.30 poprowadzi Paulina Mroczek
  2. Czego mogą nauczyć się młode osoby od seniorów – 10.04.2021 godz. 10.30 poprowadzi Sara Piotrowska

BLOK IV: Rozwijanie zainteresowań

  1. Muzykoterapia – 17.04.2021 godz.10.30 poprowadzą Paulina Mroczek, Monika Oklesińska
  2. Hortiterapia – terapia ogrodem – 24.04.2021 godz.10.30 poprowadzi Monika Oklesińska
  3. Jak dbać o skórę dojrzałą? – 08.05.2021 godz.10.30 poprowadzi Sara Piotrowska
  4. Wspólne czytanie i dyskusja – 15.05.2021 godz. 10.30 poprowadzą Monika Łoskot, Monika Oklesińska
  5. Joga i relaksacja – 22.05.2021 godz.10.30 poprowadzi Monika Łoskot