W Borzęcinie Dużym ruszają bezpłatne zajęcia dla seniorów – „Zdrowy kręgosłup i relaksacja”

Fundacja „Aktywni Dłużej” zaprasza seniorów do udziału w bezpłatnym projekcie „Zdrowy kręgosłup i relaksacja dla Seniorów Powiatu Warszawskiego Zachodniego”.

To już czwarta edycja zajęć sportowo-rekreacyjnych realizowanych dzięki współfinansowaniu ze środków Powiatu Warszawskiego Zachodniego.

📅 Projekt będzie realizowany w okresie od kwietnia do końca lipca 2026 roku, a udział w zajęciach jest całkowicie bezpłatny.

👉 Zajęcia skierowane są do seniorów z całego powiatu, w tym do mieszkańców Gminy Stare Babice i okolicznych miejscowości, którzy chcą zadbać o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie. Ćwiczenia mają charakter rekreacyjny, są bezpieczne i dostosowane do możliwości osób w wieku emerytalnym, także tych, które nie mają dużego doświadczenia w aktywności fizycznej.

👉 Zajęcia prowadzone będą według autorskiej metody Fundacji „Aktywni Dłużej”, obejmującej ćwiczenia wzmacniające, rozciągające, elementy gimnastyki prozdrowotnej, ćwiczenia oddechowe oraz relaksację. Regularna aktywność ruchowa pomaga zmniejszyć bóle kręgosłupa, poprawia sprawność i wspiera utrzymanie samodzielności w codziennym życiu.

Miejsce i termin zajęć ⬇️

📍 Centrum Dojrzałego Człowieka w Borzęcinie Dużym
📅 kwiecień – lipiec 2026
🕘 soboty, godz. 9:30
✅ udział bezpłatny
✅ możliwość dołączenia w trakcie trwania projektu

🫶 Projekt stanowi kontynuację działań prowadzonych przez Fundację „Aktywni Dłużej” we współpracy z Powiatem Warszawskim Zachodnim w zakresie upowszechniania aktywności fizycznej wśród seniorów. Fundacja od wielu lat realizuje na terenie gminy i powiatu programy ruchowe i profilaktyczne wspierające zdrowy styl życia osób starszych.